Pėdos Testas

Kas yra pėdos testas?

Pėdos testas - tai pirmoji mūsų (o galbūt ir Jūsų?) pažintis su jūsų pėda. Prieš siūlydami bėgimo batelius norim žinoti ne tik kokius atstumus, kaip dažnai ar kokiu paviršiumi bėgiojate, bet ir pažinti jūsų pėdas: kaip jos atrodo, kaip juda bėgimo metu. Tik atlikę testą parinksime jums geriausiai tinkančius bėgimo batus, o jei matysim, kad reikia ortopedo ar kineziterapeuto konsultacijos - nukreipsime pas specialistus, kuriais pasitikme.

Kodėl reikia pėdos testo?

Renkantis batelius susidursite su didžiule skirtingų batelių pasiūla. Visų pėdos skirtingos, tad rinkitės ne pagal grožį ir ne pagal draugo rekomendaciją. Pėdos skiriasi: dydžiu, geometrine forma, atskirų jos dalių proporcijomis, pėdos skliautų aukščiu, todėl tai, kas tinka vienam, nebūtinai tiks kitam.

Daugumos žmonių pėdos linkusios į padidintą pronaciją. Neatsižvelgus į tai ir toliau bėgiojant netinkamais bateliais, greičiau pavargsta kojos, didėja traumų rizika, žalojami kelių bei klubų sąnariai. Tinkami bateliai padeda kontroliuoti ir koreguoti pėdų pronaciją.

Pėdos testo nauda

• Iš naujo susipažinsite su savo pėdom: sužinosite pėdos arkos aukštį, pronacijos lygį, bėgimo stilių bei koks batelių tipas tinkamiausias jums;
• Išbandysite naujus batelius ant bėgimo takelio;
• Sužinosite savo pėdos dydį ir plotį;
• Daugiau sužinosite apie bėgimo batelių rūšis ir skirtumus.

Sportpoint konsultantai - savo srities profesionalai, tačiau ne medikai. Norime jums padėti išsirinkti, kuo geriau pėdai tinkančius batelius, tačiau jei atlikę testą matysim, kad vien tinkamo batelio neužtenka - pirmiausiai nukreipsime pas specialistus.

  Pėdos testo eiga

• registracijos info / bėgimo aptarimas;
• tikslų aptarimas;
• bėgimas ant bėgimo takelio;
• 3 skirtingų batelių rekomendacija;
• batelių bandymas ant bėgimo takelio;
• tinkamiausių batelių identifikavimas.

SVARBU: planuojame savo ir jūsų laiką, todėl pėdos testui kviečiame registruotis.

Kaip atrodo bėgimo batelių parinkimas Sportpoint parduotuvėje?

Kiek kainuoja pėdos testas? 

Pėdos testas kainuoja 15 Eur.

Patarimai prieš atvykstant:

• Atsinešk dabartinius bėgimo batelius;
• Bėgimo kojines batelių matavimuisi;
• Apsirenk patogiai – reikės prabėgti takeliu;
• Susiplanuok laiką. Mums reikės tavo pusvalandžio – teks matuotis ne vieną porą;
• Jei gali, geriau ateik antroje dienos pusėje, kai pėda šiek tiek patinusi kaip ir bėgimo metu. 

Įdomūs faktai:

• 25% kaulų, kurie yra žmogaus kūne, yra tavo pėdoje. 
• Kai pradedi judėti, pradeda dirbti apie 200 raumenų.
• Pažeidus kojos nago pirštą užtrunka 5-6mėn, kol jis atauga.
• Batelių gamintojai rekomenduoja batelių porą keisti po ~800 km, bet tai priklauso nuo tavo svorio, bėgimo pagrindo ir technikos ir kt. Sunkesni bėgikai gali subėgioti batelių amortizaciją ir stabilizuojančias technologines medžiagas greičiau nei lengvesni bėgikai. Pvz.  Jei per mėnesį bėgi apie 130 km - bėgimo batelius turėtum keisti po 4-6 mėnesių.
• Net ir lėtai bėgant per 1 min sudega 10 kcal. Tai reiškia, kad per pusvalandį  bėgimo sudegs apie pusė šokolado plytelės. 
• Bėgioti šaltu oru saugiau nei per karščius -  mažesnė rizika dehidratuoti.